Livres et culture
Vice-Versa 2 : comprendre la place de l’anxiété et des émotions à l’adolescence
Vice-Versa 2 met un visage sur l’anxiété à l’adolescence et montre comment elle peut protéger… ou déborder. Entre science du cerveau en…
Seleho Nahadjenin
Rédactrice santé et psychologie, Cabinet des Tours
- Psychologie
- Santé mentale
- Psychothérapies
- Parentalité
- Addictions
- Bien-être
131 articles publiés
Ses derniers articles
Santé mentale
Insomnie et anxiété : comprendre le cercle vicieux et retrouver un accompagnement adapté
Insomnie et anxiété se renforcent mutuellement jusqu’à épuiser, mais des prises en charge validées existent pour casser ce cercle…
Émotions et bien-être
Test MBTI : comprendre les 16 profils de personnalité et les limites du questionnaire
Le MBTI séduit par ses 16 profils clairs pour mieux cerner ses préférences, mais reste un outil pédagogique aux limites réelles. Découvrez…
Addictions
Jeux vidéo : faire la différence entre une pratique intensive et une addiction
Jouer beaucoup ne suffit pas à parler d’addiction : tout se joue dans le contrôle, les priorités et les conséquences. Découvrez les…
Couple et famille
Peur de l’abandon : ses manifestations dans les relations et les pistes pour s’apaiser
La peur de l’abandon empoisonne parfois nos liens, mais elle se repère et se travaille. De ses signes concrets dans le couple, l’amitié ou…
Santé mentale
Hypocondrie : comprendre la peur d’être malade et apprendre à se faire accompagner
Peur constante d’être malade malgré des examens rassurants, vérifications sans fin, évitements… L’anxiété de santé épuise, mais des…
Enfants et adolescents
Mon adolescent s’isole dans sa chambre : comment renouer le dialogue sans le brusquer ?
Votre ado s’isole et vous craignez de rompre le fil sans le heurter ? Distinguez intime et signal d’alerte, puis testez une méthode en 5…
Psychothérapies
Première séance chez le psychologue : déroulement, questions et préparation
Première séance chez le psychologue : à quoi vous attendre, quelles questions seront posées, comment vous préparer et comment fonctionne le…
Lille et Hauts-de-France
Urgences psychiatriques à Lille : où s’adresser et quels numéros appeler ?
Crise psy à Lille, que faire tout de suite et à qui parler ? Numéros clés (15, 112, 3114, 114, 116 117), urgences de Roger‑Salengro…
Émotions et bien-être
Pourquoi je pleure sans raison apparente ? Les causes possibles et quand demander de l’aide
Vous pleurez sans déclencheur clair et cela vous déstabilise ? De la dépression à l’anxiété, des variations hormonales aux effets de…
Santé mentale
TOC : comprendre les pensées obsédantes, les rituels et les traitements
Pensées intrusives, rituels pour faire retomber l’angoisse, confusion avec la simple maniaquerie… Ce guide clair explique comment…
Société
Réseaux sociaux et santé mentale : comprendre les risques sans diaboliser les écrans
Réseaux sociaux et santé mentale ne s’opposent pas: les risques existent surtout avec l’excès, le manque de sommeil et les contenus nocifs…
Livres et culture
12 livres de développement personnel à découvrir selon ce que vous recherchez
Besoin d’habitudes qui tiennent, de concentration profonde ou d’une communication apaisée ? Découvrez 12 livres classés par objectifs…