Si vous pensez au suicide, si vous êtes inquiet pour un proche ou si vous traversez une période difficile, des professionnels et des bénévoles formés peuvent vous écouter, souvent gratuitement et de façon anonyme. Cette page rassemble les numéros nationaux à connaître. En cas de danger immédiat, appelez le 15 ou le 112.
Urgence et crise suicidaire
| 3114 | Numéro national de prévention du suicide Gratuit, 24 h/24 et 7 j/7. Pour les personnes en détresse, leurs proches et les personnes endeuillées par un suicide. Répondent des infirmiers et psychologues formés. |
| 15 | Samu Urgence médicale, y compris une urgence psychiatrique. |
| 112 | Numéro d’urgence européen Depuis n’importe quel téléphone, en France et dans l’Union européenne. |
| 114 | Urgences par SMS Pour les personnes sourdes, malentendantes ou qui ne peuvent pas parler. |
Écoute et soutien
| 09 72 39 40 50 | SOS Amitié Écoute anonyme, 24 h/24. Également par chat et messagerie sur sos-amitie.com. |
| 01 45 39 40 00 | Suicide Écoute Écoute des personnes confrontées au suicide, 24 h/24. |
| 0 800 235 236 | Fil Santé Jeunes Pour les 12-25 ans, gratuit et anonyme, aussi par chat sur filsantejeunes.com. |
| 01 42 63 03 03 | Écoute famille (Unafam) Pour l’entourage d’une personne vivant avec des troubles psychiques. |
Addictions
| 0 800 23 13 13 | Drogues info service Appel gratuit et anonyme, aussi sur drogues-info-service.fr. |
| 0 980 980 930 | Alcool info service Appel anonyme, aussi sur alcool-info-service.fr. |
| 09 74 75 13 13 | Joueurs info service Jeux d’argent et de hasard, aussi sur joueurs-info-service.fr. |
| 39 89 | Tabac info service Aide à l’arrêt du tabac avec un tabacologue, aussi sur tabac-info-service.fr. |
Enfants, violences, harcèlement
| 119 | Allô enfance en danger Gratuit, 24 h/24, pour un enfant en danger ou en risque de l’être. |
| 3919 | Violences femmes info Gratuit et anonyme, 24 h/24. |
| 3018 | Harcèlement et cyberharcèlement Pour les jeunes victimes et leurs parents, aussi par tchat et sur l’application 3018. |
Consulter un professionnel
Votre médecin traitant est souvent le premier interlocuteur. Les centres médico-psychologiques (CMP) proposent des consultations gratuites avec des psychiatres, psychologues et infirmiers, selon votre lieu d’habitation. Le dispositif Mon soutien psy permet des séances avec un psychologue partenaire, prises en charge par l’Assurance maladie : la liste des psychologues et les conditions sont sur ameli.fr. Nos guides expliquent quand consulter, ce que coûtent les séances et vers qui se tourner à Lille.
Pour s’informer sur les troubles psychiques et les soins, le site Psycom (psycom.org), organisme public d’information sur la santé mentale, propose des fiches claires et un annuaire des ressources.
Les numéros et horaires peuvent évoluer : en cas de doute, vérifiez sur le site de l’organisme.