Lille et Hauts-de-France
Urgences psychiatriques à Lille : où s’adresser et quels numéros appeler ?
Crise psy à Lille, que faire tout de suite et à qui parler ? Numéros clés (15, 112, 3114, 114, 116 117), urgences de Roger‑Salengro…
Toute l'actualité, page 2
Émotions et bien-être
Pourquoi je pleure sans raison apparente ? Les causes possibles et quand demander de l’aide
Vous pleurez sans déclencheur clair et cela vous déstabilise ? De la dépression à l’anxiété, des variations hormonales aux effets de…
Santé mentale
TOC : comprendre les pensées obsédantes, les rituels et les traitements
Pensées intrusives, rituels pour faire retomber l’angoisse, confusion avec la simple maniaquerie… Ce guide clair explique comment…
Société
Réseaux sociaux et santé mentale : comprendre les risques sans diaboliser les écrans
Réseaux sociaux et santé mentale ne s’opposent pas: les risques existent surtout avec l’excès, le manque de sommeil et les contenus nocifs…
Livres et culture
12 livres de développement personnel à découvrir selon ce que vous recherchez
Besoin d’habitudes qui tiennent, de concentration profonde ou d’une communication apaisée ? Découvrez 12 livres classés par objectifs…
Couple et famille
Disputes de couple à répétition : sortir des reproches et rétablir le dialogue
Les disputes à répétition usent le couple et figent chacun dans le réflexe reproche défense. Découvrez un cadre simple et concret pour…
Santé mentale
Hyperphagie boulimique : symptômes, différences avec la boulimie et prise en charge
Hyperphagie boulimique ou boulimie : comment les distinguer, quels signes doivent alerter et vers quelles prises en charge s’orienter…
Société
Offrir un cadeau de luxe : ce que le geste dit de la relation
Un cadeau de luxe n’est jamais neutre : il apaise, affirme, parfois contraint. Entre psychologie du don et codes sociaux, découvrez comment…
Enfants et adolescents
Enfant HPI : évaluation, besoins et accompagnement à l’école
Comment repérer un enfant HPI et l’accompagner sans tout bouleverser en classe ? Indices, évaluation psychométrique, ajustements…
Addictions
Addiction au téléphone : repérer un usage problématique et réduire le temps d’écran
Votre smartphone prend‑il trop de place sans que vous vous en rendiez compte ? Repères publics, deux tests éclair, cadre légal sur le droit…
Émotions et bien-être
Fatigue mentale : les signes de surcharge et les habitudes à revoir
Fatigue mentale, buzz cérébral en fin de journée, sommeil haché, erreurs d’inattention… Et si c’était une surcharge cognitive installée…
Santé mentale
Anxiété sociale : comprendre la peur du regard des autres et les possibilités de traitement
Rougeurs, tremblements, éviter les réunions ou rejouer chaque phrase dans sa tête : l’anxiété sociale dépasse la simple timidité. Découvrez…
Lille et Hauts-de-France
Maison des adolescents de Lille : accueil, consultations et accompagnement des familles
Lieu d’accueil gratuit et confidentiel, la Maison des adolescents de Lille reçoit les 11-21 ans, leurs parents et professionnels, avec ou…
Psychothérapies
Psychanalyse ou TCC : les différences dans les objectifs et le déroulement des séances
Psychanalyse ou TCC, comment choisir pour avancer dès les premières séances sans se tromper d’objectif ? Cadres, méthodes, rythmes…
Émotions et bien-être
Stress chronique : quand le corps réclame une vraie pause
Épaules tendues, souffle court, sommeil qui grignote la nuit : quand l’hyper-éveil s’installe, le corps réclame une vraie pause qui engage…
Couple et famille
Comment annoncer une séparation à ses enfants sans les placer au milieu du conflit ?
Séparer sans déchirer les enfants, c’est possible: message parental commun, cadre apaisé, mots simples, plan de transition concret et…
Santé mentale
Déréalisation et dépersonnalisation : comprendre ces sensations et savoir quand consulter
Déréalisation et dépersonnalisation peuvent survenir après un choc ou s’installer et perturber le quotidien. Repères concrets pour…
Livres et culture
Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même : résumé et limites du modèle de Lise Bourbeau
Les cinq blessures de Lise Bourbeau séduisent par leur clarté, mais leur validité reste discutée. Découvrez un résumé utile, ce que le…
Enfants et adolescents
Anxiété de séparation chez l’enfant : l’aider à vivre les départs et les retrouvailles
Pleurs au vestiaire, maux de ventre avant l’école, câlins qui s’éternisent… Et si c’était une anxiété de séparation, fréquente et…
Émotions et bien-être
Résilience : définition, exemples et ressources pour se reconstruire après une épreuve
Traverser une épreuve sans “revenir comme avant”, c’est possible et concret. Définition claire, exemples du quotidien, méthode en 5 étapes…